Sú var tíðin að það þótti aðallega vera skrýtið fólk sem stundaði jóga. Einhverjir sérvitringar. En nú er öldin önnur og að stunda jóga þykir hið besta mál og stundum bara nokkuð flott. Þetta þótti skrýtið meðan fólk vissi ekki alveg hvað þetta var og við manneskjurnar erum oft hrædd við það sem við þekkjum ekki.
Jóga hefur náð til fólks vegna þess að það virkar. Það virkar vegna þess að það eykur orkuflæði um líkamann og eflir lífsorkuna. Hvað þýðir það? Við höfum flest séð hvað gerist þegar fólk sem er alvarlega veikt ákveður að lifa lengur, kannski framyfir einhvern viðburð í fjölskyldunni. Eða þegar fólk finnur ekki tilgang með lífinu og lífslöngunin hverfur. Þá gerist hrörnunin hratt. Líkami og sál, eru í raun eitt og í jóga erum við að tengja þetta tvennt saman, þannig að það vinni hvort með öðru. Við erum líka að víkka vitundina um hver við erum og til hvers við erum hér. Það kann að hljóma framandi, en hvernig er hægt að víkka vitundina, með því að teygja á lærvöðvunum?